ファスティングには野菜ジュースがおすすめ!?より最適な飲み物はコレ!

ファスティングには野菜ジュースがおすすめ!?より最適な飲み物はコレ!

最近様々なダイエット法がありますが、その中でも誰でも気軽に始めやすく、お手軽なのはファスティングです。ファスティングとはいわゆるプチ断食のことで、一日間から数日間、固形物を食べずに液体だけで過ごす方法です。

 

 

液体だけで過ごすというと、過酷なイメージがあるかもしれませんが、飲み物であれば何でもいいのでそんなに辛くはありません。ヨーグルトや炭酸、100%果汁ジュースでもいいので、様々な味に変えることにより飽きずに行うことができます。

 

 

しかし、心配なのはファスティング中の栄養不足です。1日間だけなら体内に蓄積された栄養素で足りるかもしれませんが、数日間行うとなると栄養不足になる可能性があります。ファスティングには体内をリセットして脂肪燃焼を高め、身体を痩せやすくする効果がありますが、栄養不足になってしまうと体調を崩しやすく、肌荒れの原因にもなってしまいます。

 

そのためファスティング中でも適度に栄養を摂ることが必要です。そんな栄養補給の方法として野菜ジュースがおすすめです。野菜ジュースも液体なので、ファスティング中でも飲むことができます。そして野菜ジュースには豊富な野菜や果物が含まれているため、栄養素も多く含まれています。そのため栄養補給元として効果的です。

 

 

さらに今は野菜ジュースといっても様々な味や栄養素のものがあるので、飽きずに飲むことができます。また、カロリーもあるのでダイエット中のエネルギー源にもなります。さらに食物繊維も入っているのでダイエット中になりがちな便秘を解消する効果もあります。

 

 

このようにファスティングは固形物を食べずに液体だけを摂取するダイエット法です。手軽に始められますが、水やお茶だけで数日間行うと栄養不足になってしまう可能性があります。

 

 

そうなるとダイエットに成功するどころか体調を崩しやすく、肌荒れを起こしやすくなってしまいます。そうならないためには栄養豊富な野菜ジュースがおすすめです。

フルーツ青汁の効果!口コミに書いてあった通り!?

私は、健康とダイエットのために、フルーツ青汁を毎日飲んでいます。フルーツ青汁は普通の青汁と違ってすごく飲みやすいですし、なによりおいしいところがかなりオススメなポイントです。しかも、我が家の2歳の娘も喜んで毎日おいしそうに飲んでくれています。フルーツ青汁を飲み始めて、肌の調子もよくなりました。しかも、身体もかるくなり、疲れにくくなりました。

 

0歳の子どもを授乳して、毎日娘と公園に遊びにいくのは正直すごく大変でした。すぐ体がだるくなってしまいました。でも、フルーツ青汁をのみはじめて顔色もよくなり朝の目覚めもかなりよくなりました。じつは他の会社の青汁を母親にすすめられてのんだことがありますが、苦味と臭みがつよくて全然つづきませんでした。でも、このフルーツ青汁はすごくおいしいし、何よりのみやすいです。

 

 

フルーツ青汁をのみはじめて、もう一つ嬉しいできごとがありました。

 

 

それは、体重が58kgもあったのですが、49kgまでも落ちたのです。無理なダイエットをしたわけでもなく、健康的にやせることができました。しかも、朝ごはんと一緒にフルーツ青汁をのむとさらに効果的でした。フルーツ青汁はフルーツだけでなく、野菜などの栄養素がたくさんあるので本当にオススメです。

 

 

主人は野菜がきらいでご飯で野菜の食事を作ってもたべてくれませんでした。でもフルーツ青汁をすすめたところ、毎日のんでくれるようになりました。主人は野菜嫌いでほとんど果物もたべないのでフルーツ青汁のおかげで健康のことを考えられるように本当に良かったです。健康はお金ではかえれないので、日々の生活から健康食品をきちんとたべたり、のんだりしたいと思いました。

 

 

フルーツ青汁にであえて本当に良かったです。ネットで購入したらかなり安くフルーツ青汁が手に入ったのでみなさんにもぜひフルーツ青汁をのんでもらいたいです。私たち家族はこれからもフルーツ青汁を飲み続けたいと思いました。